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眼睛对于女性朋友来说,是一个吸引人的重要部位。然而女人一上了年纪,眼部开始出现皱纹,人也显得老了很多。其实通过饮食是可以调理的,来看看,去眼部皱纹吃什么好? 去眼部

眼睛对于女性朋友来说,是一个吸引人的重要部位。然而女人一上了年纪,眼部开始出现皱纹,人也显得老了很多。其实通过饮食是可以调理的,来看看,去眼部皱纹吃什么好?

去眼部皱纹吃什么好?这些食物效果不错?

去眼部皱纹吃什么好?

1、多吃碱性食物

人体内脏功能的强弱,会反映在脸部对应的穴位,肾脏功能失调,会使脸部肌肤失去气血滋养而导致早衰,出现皱纹,或是长期饮食不平衡,也可导致皱纹的产生。 减缓眼部皮肤松弛,可以多吃碱性食物、多喝水,可以。碱性食物有:海带茄子黄瓜牛奶豆制品魔芋萝卜土豆、水果等。

2、每天10粒甜杏仁

当我们生气时或专注地沉思时,不自觉的就会蹙着眉头,久之,便会出现二道皱纹,有人将它称为恼怒纹。眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

杏仁含有丰富的脂肪油及蛋白质,具有润泽肌肤、通利血络的美容效果。用生杏仁(去皮)捣烂和鸡蛋清。调和成膏状,睡前洗脸后涂脸,次晨洗去。

3、 富含维生素和微量元素的食物

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。

4、富含核酸的食物

多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

5、富含胶原蛋白的食物

多吃富含胶原蛋白的食物例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26、4%,为猪肉的2、5倍,而脂肪却只有2、27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。

除了吃以外,还有一些其他小技巧:

1、用美容指在眼角多做做按摩,可以改善眼部的血液循环,促进新陈代谢,防止皮肤衰老,对防止眼部皱纹有一定效果。

2、使用眼霜,涂完眼霜再加上按摩动作,自内向外轻轻按摩,或轻轻拍打,可以很好地促进眼周皮肤的吸收。

3、要保持愉快的情绪,不要苦恼和忧愁,防止皱眉和哭泣引起眼部细纹。

4、不可经常熬夜,长期缺觉会让眼周的皮肤缺水,还会让其明显变松、不紧致。

去眼部皱纹吃什么好?相信大家对此都有了一定的了解。去眼部皱纹,饮食调理是一种很健康的方法,需要哪些朋友在日常多吃上述提到的食物,相信眼部皱纹会有很好的改善



  

  

  

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