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在秋冬季节,人体常有上火、咳嗽、便秘等不适症状,便秘虽是消化系统的常见症状,却会人的身心造成不小的影响。秋冬季若出现了便秘问题,日常需注意调理,在饮食方面,不妨试

在秋冬季节,人体常有上火、咳嗽、便秘等不适症状,便秘虽是消化系统的常见症状,却会人的身心造成不小的影响。秋冬季若出现了便秘问题,日常需注意调理,在饮食方面,不妨试试中医推荐的这3种食疗法吧~

1、多食新鲜蔬菜和水果

秋冬季节多食新鲜蔬菜和水果,能够起到生津润燥、润肠通便的作用。大多数蔬菜、水果中所富含的膳食纤维,有助胃肠蠕动,具很好的促进排便的作用,蔬菜、水果等含有大量的水分,能补充人体的津液。

2、朝盐水,晚蜂蜜

秋冬季节气候干燥,所以及时补水很重要,日常要多喝水。建议早上空腹喝一杯温的盐水,临睡前喝一杯温的蜂蜜水,避免身体处于生理性缺水状态,还能防治秋燥引起的便秘。

3、清热润燥的汤类

在秋冬季节里,也应常喝滋养去燥的汤水。汤水既好消化吸收,又能补充营养,能起到滋补水润之功效,还可以促进排便,所以,日常不妨多喝些汤汤水水,比如银耳百合汤、莲藕排骨汤、参茸桃仁老鸭汤、南杏蜜枣排骨汤等汤类。

在日常食疗的基础上,其实也可适当服用具治疗便秘功效的润肠胶囊。在润肠胶囊的选购上,建议尽量选择药性温寒平衡,润养结合、温和清畅的润肠胶囊。若是不知道润肠胶囊哪种好,不妨就试试清好清畅润肠胶囊吧~

清好清畅润肠胶囊,是一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药,其药性温寒平衡,温和清畅。

清好清畅润肠胶囊配方,来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方,其配方中所添加的五味中药材,包括了桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁。

桃仁、当归、火麻仁这三味中药材,有活血生津,祛瘀补虚、润肠通便的功效,既是药材又是普通食品,药食同补;羌活有止痛之功效,大黄则可以起到泻热导滞、通畅肠腑的作用。配方中并没有添加药性偏寒凉、会对身体造成伤害的药材,日常可放心地服用。

秋冬季遇上便秘,不妨就试试上述3种食疗法,搭配服用清好清畅润肠胶囊,一日3次,一次服用2粒,既能润肠通便、治疗便秘,还能调养身体,不失为轻松、正确应对便秘问题的一个好方法!



  

  

  

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